MASALOG

 

今日は、

「エネルギーの認識」について

少しお伝えしてみようかなと思います。

超スピリチュアルな話ですがw

 

まずは、 ちょっとやり方なんですが

最初に、

昨日や今日を、ちょっと振り返ってみてみます。

 

 

その中で、

何かでイラッとしたり

ざわっとした時があったことなど

何かひとつ思い出してみます。

（ポジティブでもネガティブでもどちらでもいいですが、ネガティブな方が体の反応は分かりやすいかもです）

 

 

思い出したら、

次は、出来事そのものではなく

「自分の体」に意識を向けてみてください。

 

 

その時に、

体のどこが反応するかをみてみてください。

 

 

例えば、

胸のみぞおちの辺りがギュッと硬くなるような感覚とか

胸のあたりが少し詰まるような感覚とか

喉が重たく引っかかりがあるような感覚とか

そのような感覚があったら

そこに「意識を」向けてみてください。

 

 

それに反応するより

「いまみぞおちの辺りが、ぎゅっと萎縮してる感じがするな」って

ただ観察してみてください。

 

 

その瞬間に、俯瞰的に

そのエネルギーを認識できます。

 

 

まず抑えたり、何とかして変えようとするより

意識を向けて、ただ観察する。

 

無理やり押さえ込まず

観察することで

エネルギー体は、少し拡張します。

 

そのまま、

その認識したエネルギー体を

胸のあたり、

↓

顔のあたり

↓

頭上に抜けるようにへの

↓

移動してみます。

 

 

その後に

反応が先ほどより減ったり、

呼吸が深くなったり、

胸の辺りが少し広がったり軽くなったら、

いい感じじゃないかと思います。 　

 

 

「気づく」ことによって

エネルギーの滞りが解消しやすくなります。

 

 

エネルギーは認識して

流すことで、循環しやすくなります。

 

 

ご興味ある方、気になった方は

よろしければ、試しにやってみてください。＾＾

 

 

（感覚や視覚的な方がよい方は、水や風のイメージしながら

通りや心地よさを意識してみるのもいいかもですね。）